Am Beginn des Spiraldynamik®-Unterrichts steht eine kurze Bewegungs-, Haltungs- und Ganganalyse, aus der sich die Schwerpunkte des Trainings ergeben.

Beginnend bei der Statik der Füße und der Ausrichtung der Beinachsen lernen Sie die Funktionsweise des eigenen Körpers neu kennen. Weitere Inhalte sind die optimale Becken-, Wirbelsäulen und Kopfposition und eine Anleitung zum koordinierten Gebrauch der Schultern, Arme und Hände. Mithilfe präziser Übungen entwickeln Sie ein Gespür für die eigenen Bewegungsmuster und erproben natürliche, gesündere Alternativen. Ziel ist die Integration des Gelernten in Ihren Alltag, wodurch das Training effizient und besonders nachhaltig wird. Nehmen Sie Ihre Haltung wieder selbst in die Hand!

Spiraldynamik®-Training erfolgt im Einzelunterricht. Eine Trainingseinheit dauert 50 – 60 Minuten und kostet 60,- EUR. Bei Interesse vereinbaren Sie gern einen Termin.